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Découvrez 8 statégies simples et gratuites pour vous soulager de votre mal de dos (et de cou)
42 pages contenant des dizaines de trucs qui pourraient vous aider à mieux gérer vos souffrances

✅ Exercices: les 5 règles de base à respecter si avez mal au bas du dos;
✅ Posture: comment les talons hauts « charcutent » votre posture, mesdames;
✅ 10 trucs afin de maintenir de bonnes postures assises, autant au travail qu’à la maison;
✅ Le syndrome du portefeuille… vous connaissez ?
✅ Comment augmenter votre énergie de 20 à 30 %;
✅ Découvrez l’effet des « textos » sur votre cou… et vos émotions;
✅ Le surpoids a peut-être moins d’effet sur votre colonne que vous ne le pensiez !
✅ 6 produits alimentaires qui pourraient influencer vos douleurs;
✅ Comment savoir si vous buvez suffisamment d’eau;
✅ Glace ou chaleur ? Découvrez la procédure d’application exacte;
✅ Comment mieux gérer votre stress;
✅ 8 conseils pour atteindre un sommeil réparateur
✅ Comment vos pensées peuvent influencer la progression de votre problème et de vos douleurs;
✅ Et que faire si tout ça ne fonctionne pas ?