La posture assise : un fléau pour la santé et la colonne vertébrale
Dans notre société moderne, la posture assise prolongée est devenue la norme pour une grande partie de la population. Que ce soit au travail, en voiture ou à la maison, nous passons de longues heures assis chaque jour. Or, cette habitude apparemment anodine a des...
Comprendre la hernie discale et son traitement
Lorsqu’une personne souffre de douleur aiguë au dos, la hernie discale est la condition qui est la plus redoutée. Et pour cause, une hernie discale peut mener à des douleurs atroces, des pertes de mobilités importantes et à des dysfonctions neurologiques majeures....
Du cannabis pour mes douleurs?
Je l’avoue, la question manque de nuance. Lorsque je mentionne à certains patients qu’une petite visite à la SQDC (Société Québécoise Du Cannabis) pourrait les aider à atténuer leurs douleurs chroniques, je perçois parfois un malaise. Et c’est compréhensible. Depuis...
Le jeûne intermittent
Quel sujet à la mode ces temps-ci! On en vante les mérites dans pratiquement tous les médias et pour cause. Cette stratégie alimentaire correspond à notre génétique ancestrale.En effet, au moment où nous étions des chasseurs-cueilleurs, il n’y avait pas un repas sur...
L’alimentation Kéto: utiliser une énergie alternative
... pour optimiser la santé et la perte de poidsLes débuts de la diète cétogène (ou Kéto) remontent aux années 1920, lorsqu'elle a été utilisée pour traiter les enfants atteints d'épilepsie résistante aux traitements médicamenteux. À l'époque, les chercheurs avaient...
Perdre du poids et la folie des calories
Vous le savez... trainer un excès de poids est néfaste pour votre santé, et cela à plusieurs niveaux. Les études sont claires, un surplus pondéral favorise, entre autres, l’hypertension, le diabète de type 2 et une pression indue sur certaines articulations, comme...
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